Вы хотите стать лучшим специалистом по силовому тренингу и физической подготовке? Вы хотите научиться создавать эффективные и безопасные программы для развития силы, скорости, выносливости и гибкости? Вы хотите быть в курсе последних научных исследований и практических приложений в этой области?
Тогда вам нужна спортивной энциклопедии «Основы силового и кондиционного тренинга», издание 4-е!
Это самый полный и авторитетный источник информации о силовом и функциональном тренинге, созданный 30 экспертами в области физической подготовки и спортивной науки под руководством двух ведущих редакторов — Грегори Хаффа и Трэвис Триплетт. В этой книге вы найдете все, что вам нужно знать о теории, практике и научных основах силового и функционального тренинга, а также их применении к спортивной деятельности и повышению качества жизни.
Грегори Хафф — доктор наук, профессор и координатор курса по силовому тренингу и физической подготовке в Университете Эдит Коуэн в Австралии. Он является бывшим президентом Национальной ассоциации силового и кондиционного тренинга (NSCA), старшим редактором журнала Journal of Strength and Conditioning Research и спортивным ученым в Австралийской ассоциации тяжелой атлетики. Он также является автором и соавтором более 150 научных статей и книг по силовому и функциональному тренингу.
Трэвис Триплетт — доктор наук, профессор и председатель отделения здоровья и науки о физической активности в Университете штата Аппалачи в США. Она является первой женщиной-президентом Национальной ассоциации силового и кондиционного тренинга (NSCA) и старшим редактором журнала Journal of Strength and Conditioning Research. Она также имеет богатый опыт работы в области силового и функционального тренинга, включая сотрудничество с НАСА, Олимпийским тренировочным центром в Колорадо-Спрингс и несколькими университетами.
В книге «Основы силового и кондиционного тренинга», издание 4-е от NSCA вы найдете:
- Основные теории, концепции и научные принципы силового тренинга и физической подготовки, а также их прямое применение к спортивной деятельности и производительности.
- Актуальные исследования и варианты практического применения в таких областях, как высокоинтенсивный интервальный тренинг, перетренированность, ловкость и смена направления движения, спортивное питание и периодизация.
- Новую главу с инструкциями и фотографиями, посвященную техникам упражнений с использованием альтернативных режимов и нетрадиционных снарядов.
- Десять дополнительных тестов, включая те, которые оценивают максимальную силу, мощность и аэробную емкость, а также новые упражнения для развития гибкости, силы, скорости и ловкости.
- Ключевые пункты, цели главы и учебные пособия, включая ключевые термины и вопросы для самостоятельного изучения, которые помогут вам структурировать информацию и закрепить полученные знания.
- Примечания на полях, предоставляющие практические рекомендации по применению научных концепций, которые могут использоваться специалистами по силовому тренингу и физической подготовке в реальных условиях, что делает изложенную информацию полезной в практическом плане.
Спортивная энциклопедия «Основы силового и кондиционного тренинга», издание 4-е переработанное от NSCA под ред. Грегори Хаффа и Трэвис Триплетт — это необходимый ресурс для подготовки к экзамену Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS), который подтверждает вашу квалификацию и компетенцию в области силового тренинга и физической подготовки.
Спортивная энциклопедия «Основы силового и кондиционного тренинга», издание 4-е переработанное от NSCA под ред. Грегори Хаффа и Трэвис Триплетт сделает вас специалистом высочайшего уровня в области физической подготовки!
Кнопка загрузки демо-версии книги находится ниже