Путь в будущее

Сайт с переводами книг, по которым учатся элитные тренеры (включая бестселлеры «Развивая силу» Марка Риппето и «Воссоздавая Милона» Аарона Хоршига).

Также на сайте размещены переводы статей по основополагающим темам: развитие силы, спортивная медицина, лечение ожирения и многое другое.

Использование научно-доказательного подхода при разработке тренировочных программ в бразильском Джиу-джитсу

Оригинал: https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2014/08000/an_evidenced_based_training_plan_for_brazilian.2.aspx Автор: Локлан П. Джеймс кандидат наук, работает в Университете Квинсленда, Австралия Краткое изложениеБразильское джиу-джитсу – это вид борцовского единоборства, который в последнее время набирает все большую популярностью.Несмотря на повышенный интерес к данной спортивной дисциплине, на текущий момент широкой публике не были предложенытренировочные стратегии, которые были бы основаны на анализе физиологических показателей атлетов, выступающих … Читать далее

Стратегии питания и приема пищевых добавок среди Кроссфит-атлетов

Оригинал: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9261745/ Авторы: Мэттью Брисбуа,a Сэмюэл Крамер,b Кестон Дж. Линдсей,c  Шиен-Тинг Вуa a Факультет работоспособности и здоровья человека, Университет Южной Каролины, Спартанбург, США; b Международная корпорация витаминов, Гринвилл, Южная Каролина, США; c Университет Колорадо, Колорадо Спрингс, Кафедра физиологии и питания человека, Колорадо-Спрингс, США Мэттью Брисбуа              Brisebom@uscupstate.edu Статья опубликована онлайн 26 мая 2022 г. Аннотация … Читать далее

Силовая и кондиционная подготовка футболистов

Оригинал: https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2014/08000/strength_and_conditioning_for_soccer_players.1.aspx Авторы: Энтони Н. Тернер тренер по силовой и кондиционной подготовке и руководитель проекта силовой и кондиционной подготовки в Лондонском Институте Спорта, Мидлсекский Университет Перри Ф. Стюарт руководитель академии Спортивных и Медицинских наук при футбольном клубе Квинс Парк Рэнджерс, а также работающий по совместительству лектор по направлению силовой и кондиционной подготовки в Лондонском Институте … Читать далее

Развитие силы для возрастных людей

На данном видео тренер проекта «Развивая силу» Грант Брогги и его клиентка Арлин Ксавье, рассказывают о развитии силы для пожилых людей. Смотреть видео.

Почему трэп-гриф полностью бесполезен?

На данном видео Марк Риппето, основатель проекта «Развивая силу», рассказывает о том, почему по его мнению трэп-гриф (гексагональный гриф) полностью бесполезен. Смотреть видео.

Простые, строгие и эффективные. Как выглядят залы проект «Развивая силу»?

Простые, строгие и эффективные.На этом видео тренер проекта «Развивая силу» Рэй Джилленвотер рассказывает как спроектированы залы проекта и какое в них использовано оборудование. Смотреть видео.

Как выбрать вес в разминочных подходах?

На данном видео тренер проекта «Развивая силу» Джей Ди Шипли рассказывает о том, как правильно выбрать величину отягощения в разминочных подходах. Смотреть видео.

Почему пятерки?

На этом видео Брент Картер, тренер проекта «Развивая силу» рассказывает, почему подходы из пяти повторений лучше всего подходят для развития силы. Смотреть видео.

Scroll Up