Демо-версия книги «Воссоздавая Милона» за авторством Аарона Хоршига

Вы любите заниматься силовыми видами спорта, но сталкиваетесь с травмами и болями, которые мешают вам достичь своего потенциала и наивысшего уровня возможностей? Вы хотите научиться правильно двигаться, устранять причины своих проблем и восстанавливаться после повреждений? Тогда эта книга для вас!

Воссоздавая Милона за авторством Аарона Хоршига — это уникальное пособие по реабилитации и профилактике травм для любителей и профессионалов, занимающихся силовыми дисциплинами.

В ней вы найдете:

• Простые тесты и методы диагностики, которые помогут вам определить источник боли и дисфункции.
• Индивидуальные программы упражнений, которые помогут вам восстановиться от травм и улучшить свою технику.
• Подробные инструкции и иллюстрации, которые покажут вам, как правильно выполнять каждое движение и упражнение.
• Советы и рекомендации по питанию, режиму сна, психологии и другим аспектам, влияющим на ваше здоровье и результаты.

Автор книги — доктор Аарон Хоршиг — спортивный физиотерапевт, тренер по тяжелой атлетике, специалист по силовой подготовке и автор бестселлера Библия приседа (“The Squat Bible”). Он имеет более десятилетний опыт работы с лучшими атлетами мира, в том числе профессиональными футболистами, бейсболистами, баскетболистами, тяжелоатлетами, пауэрлифтерами и кроссфит-атлетами. Он также является основателем популярного сайта SquatUniversity.com, где он делится своими инновационным подходом, направленным на улучшение качества движений, устранение боли и повышение спортивной работоспособности.

Воссоздавая Милона за авторством Аарона Хоршига — это книга, которая изменит ваш взгляд на силовой спорт и поможет вам достичь нового уровня физического развития.

Книга была опубликована в 2021 г, в ней содержатся ссылки на новейшие исследования в области травм и их реабилитации, при этом, их результаты объясняются языком, который будет понятен каждому.

Книга даст вам прямой доступ к знаниям, которыми владеют элитные физиотерапевты и тренеры.

Прочитав эту книгу вы сможете понять причину травмы, и устранить ее, а не избавиться на короткое время от симптомов путем приема противовоспалительных и болеутоляющих средств!

---