На этом видео Брент Картер, тренер проекта «Развивая силу» рассказывает, почему подходы из пяти повторений лучше всего подходят для развития силы.
Почему пятерки?
Сайт с переводами книг, по которым учатся элитные тренеры (включая бестселлеры «Развивая силу» Марка Риппето и «Воссоздавая Милона» Аарона Хоршига).
Также на сайте размещены переводы статей по основополагающим темам: развитие силы, спортивная медицина, лечение ожирения и многое другое.
Menu