Сайт с переводами книг, по которым учатся элитные тренеры (включая бестселлеры «Развивая силу» Марка Риппето и «Воссоздавая Милона» Аарона Хоршига).
Также на сайте размещены переводы статей по основополагающим темам: развитие силы, спортивная медицина, лечение ожирения и многое другое.
Оригинал: https://startingstrength.com/training/fundamentals/eye-gaze-direction-in-the-squat Автор Марк Риппето | 5 ФЕВРАЛЯ 2019 Г. Перевел Александр Погодин По причинам, которые я никогда не смогу понять, нашу рекомендацию в части направления взгляда в приседе – а мы считаем, что необходимо смотреть на пол перед собой – постоянно пытаются оспорить. С моей точки зрения это странно, поскольку взгляд, направленный в потолок … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/squat-mechanics-a-clarification Автор Марк Риппето | 19 МАЯ 2017 Г. Перевел Александр Погодин На каждый семинар, который мы проводим, приходят люди, которые прочитали ту самую книгу (“Развивая силу: Базовые упражнения со штангой”), которые тренировались, усвоив материал, в течение различных периодов времени, которые настолько заинтересованы в том, что мы считаем нужным сказать, что они готовы платить … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/the-olympic-games-time-to-stop Автор Марк Риппето | 16 ФЕВРАЛЯ 2018 Г. Перевел Александр Погодин Олимпийские игры превратились из праздника физических возможностей атлетов, который выходил за пределы глобальной политики и массовой культуры, в пропаганду события, на основании которого и делается вывод о том, глобальная политика и массовая культура какой страны доминирует в мировом обществе. В современных Олимпийских … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/why-you-should-not-be-running Автор Марк Риппето | 03 МАРТА 2017 Г. Перевел Александр Погодин Если вы являетесь бегуном на длинные дистанции соревновательного уровня или велосипедистом, имеющим серьезные достижения в спорте, тогда эта статья не для вас. Данный информативный дискурс предназначен для тех людей, кто принял всерьез рекомендации врачей, физиотерапевтов, инструкторов ЛФК и статей из популярных СМИ, … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/lifts_vs_assistance_exercises Автор Марк Риппето | 29 ЯНВАРЯ 2016 Г. Перевод: Александр Погодин Если задачей спортсмена является развитие силы (а подобная цель должна стоять перед любым человеком), то понимание разницы между тренировочным процессом и выполнением упражнений является фундаментальным фактором с точки зрения результативного атлета и результативного тренера. Таким образом, понимание разницы между базовыми упражнениями со … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/physical-therapy-there-are-no-safe-spaces-on-the-savanna Автор: Марк Риппето | 23 АВГУСТА 2023 Г. Перевод: Анастасия ВакулинаРедактура: Александр Погодин Современный человек – это прямой потомок животных, населявших африканскую саванну миллионы лет назад. Да, именно животных, поскольку они еще не были людьми с мобильными телефонами, творческой фантазией, киношными супергероями и страстью к дорогому виски. Их заботы были гораздо более простыми … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/dont-train-your-wife Автор: Карл Рагаван | 14 АПРЕЛЯ 2021 Г. Перевод: Анастасия ВакулинаРедактура: Александр Погодин Это не просто крылатая фраза. Это чистая правда. Ее произносят мудрые люди, жертвы, пережившие атомный холокост, неизбежно возникающий в результате проблем и ссор: не тренируйте свою жену или подругу. Будучи опытными тренерами, все мы смеемся,когда видим, как несчастный и ничего … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/maybe-you-should-gain-weight Автор Марк Риппето | 13 ЯНВАРЯ 2017 Г. Перевел Александр Погодин Не каждый, кто приходит в зал, хочет похудеть. Это утверждение может стать полной неожиданностью для некоторых читателей, к числу которых относятся либо те, кому необходимо скинуть несколько лишних килограммов, либо те, кто считает, что все люди на земле должны быть худощавыми. Многие … Читать далее
Оригинал: https://startingstrength.com/article/the-real-purpose-of-steroids Автор Марк Риппето | 10 МАРТА 2017 Г Перевел Александр Погодин Атлеты применяют стероиды для того, чтобы стать сильнее. Это единственная причина использования веществ данного класса. Бодибилдеры используют стероиды для наращивания мышечной массы и сохранения ее в процессе снижения доли жировых тканей, однако, следует повторить еще раз: атлеты применяют стероиды, чтобы развивать силу. … Читать далее