PapaOdin

Вы любите заниматься силовыми видами спорта, но сталкиваетесь с травмами и болями, которые мешают вам достичь своего потенциала и наивысшего уровня возможностей? Вы хотите научиться правильно двигаться, устранять причины своих проблем и восстанавливаться после повреждений? Тогда эта книга для вас! Воссоздавая Милона за авторством Аарона Хоршига — это уникальное пособие по реабилитации и профилактике травм … Читать далее

Вы хотите стать профессионалом в области силового и функционального тренинга, в особенности в таких игровых видах спорта, как футбол, теннис, баскетбол, американский футбол и бейсбол? Вы хотите узнать самые современные и научные методы повышения спортивной работоспособности и улучшения состояния здоровья? Вы хотите получить доступ к самому полному и авторитетному источнику информации в этой области? Тогда … Читать далее

Вы хотите стать лучшим специалистом по силовому тренингу и физической подготовке? Вы хотите научиться создавать эффективные и безопасные программы для развития силы, скорости, выносливости и гибкости? Вы хотите быть в курсе последних научных исследований и практических приложений в этой области? Тогда вам нужна спортивной энциклопедии «Основы силового и кондиционного тренинга», издание 4-е! Это самый полный … Читать далее

Вы хотите похудеть, но все ваши попытки заканчиваются неудачей? Вы считаете калории, голодаете, изнуряете себя тренировками, но вес не уходит, а здоровье только ухудшается? Вы думаете, что причина в вашем обмене веществ, генетике или недостатке силы воли? Если вы ответили “да” хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга для вас. В ней … Читать далее

Вы хотите жить долго, здорово и счастливо? Вы хотите избежать хронических заболеваний, связанных с возрастом, таких как диабет, рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые проблемы? Вы хотите узнать, какие простые изменения в питании и образе жизни могут продлить вашу жизнь на десятилетия? Если вы ответили “да” хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга … Читать далее

Вы хотите стать сильнее, здоровее и лучше выглядеть? Хотите улучшить свой спортивный результат и чувствовать себя увереннее? Хотите научиться правильно и безопасно тренироваться с штангой? Если вы ответили “да” хотя бы на один из этих вопросов, то эта книга для вас! Развивая силу: Базовые упражнения со штангой, издание 3-е переработанное — это самая популярная в … Читать далее

Оригинал: https://www.dietdoctor.com/with-one-foot-in-the-grave-robert-turned-it-around-and-lost-200-lbs Автор Джейсон Фанг | 28 ОКТЯБРЯ 2018 Г. Перевел Александр Погодин Д-р Джейсон Фанг: На этой неделе я хотел бы рассказать вам историю об успехе Роберта, для того, чтобы вы прониклись пониманием силы диеты в нашем современном мире. Нам постоянно твердят, что любое прогрессивное лечение должно стоить несколько тысяч долларов, однако лучшие лекарства … Читать далее

Оригинал: https://blog.thefastingmethod.com/bone-broth-broth-can-cure-cold-idm-6-2/ Автор Джейсон Фанг Перевел Александр Погодин Вспомните свое детство, когда вы были простужены, ваша мама, вероятно, готовила куриный суп? Видимо, наши мамы действительно знали лучший рецепт выздоровления! Как говорит старая южноамериканская пословица, “Хороший бульон даже мертвого поднимет на ноги”. Несмотря на то, что эта фраза является явным преувеличением, научное сообщество располагает результатами множества … Читать далее

Оригинал: https://startingstrength.com/article/programming/the-3-most-effective-ways-to-waste-time-in-the-gym Автор Марк Риппето | 16 ДЕКАБРЯ 2016 Г. Перевел Александр Погодин Время – деньги. Сегодня денег не хватает всем, за исключением тех, кто живет в Вашингтоне, округ Колумбия. Вы захотели стать сильнее и пошли тренироваться в зал. Наиболее эффективным способом, которым вы можете потратить свое время, в зале является выполнение программы тренировок со … Читать далее