Путь в будущее

Сайт с переводами книг, по которым учатся элитные тренеры (включая бестселлеры «Развивая силу» Марка Риппето и «Воссоздавая Милона» Аарона Хоршига).

Также на сайте размещены переводы статей по основополагающим темам: развитие силы, спортивная медицина, лечение ожирения и многое другое.

Олимпийские игры: пора прекращать

Оригинал: https://startingstrength.com/article/the-olympic-games-time-to-stop Автор Марк Риппето | 16 ФЕВРАЛЯ 2018 Г. Перевел Александр Погодин Олимпийские игры превратились из праздника физических возможностей атлетов, который выходил за пределы глобальной политики и массовой культуры, в пропаганду события, на основании которого и делается вывод о том, глобальная политика и массовая культура какой страны доминирует в мировом обществе. В современных Олимпийских … Читать далее

Насколько дружны компании-гиганты, производящие мусорную пищу, и государственные служащие от здравоохранения Китая? Они делят кабинеты

Оригинал: https://www.nytimes.com/2019/01/09/health/obesity-china-coke.html Автор Эндрю Джейкобс | 9 января 2019 г. Перевод Александр Погодин Продукты бренда Coca-Cola на полке супермаркета в Пекине. В то время как кампании, нацеленные на охрану здоровья граждан Китая, продвигают физическую активность, чиновники умалчивают о значимости уменьшения калорийности рациона или снижения доли переработанной пищи и напитков с подсластителем из сахара в рационе.Zhang … Читать далее

Мнение ученых – на продажу

Оригинал: https://drjasonfung.medium.com/scientific-opinions-for-sale-5b3e7cdec8d9 Автор: Джейсон Фанг | 20 ИЮНЯ 2018 Г. Перевод: Александр Погодин Одна из наиболее серьезных проблем современной медицины заключается в том, что она продалась тому, кто больше заплатит. Под обличием “Научно обоснованного подхода в Медицине” широким массам подсовывают контрафактную продукцию, а в результате люди страдают от прохождения совершенно необязательных, но дорогостоящих процедур, и … Читать далее

Все больше данных свидетельствует о том, что потребление жира не провоцирует ожирение, во всем виноват сахар

Данная статья была выложена на сайте CrossFit.com в разделе AT HOME (https://www.crossfit.com/at-home) Оригинал — https://www.businessinsider.com/eating-fat-wont-make-you-fat-sugar-will-2018-7 Автор: Эрин Бродвин / 18 марта 2019 г. Перевод: Александр Погодин Многие люди, опираясь только на свою интуицию, считают, что жирная пища типа маслянистых авокадо или сочащего жиром лосося является причиной набора лишнего веса. С другой стороны, сильная увлеченность такими … Читать далее

Вам не нужны спортивные напитки для того, чтобы избежать обезвоживания! Просто умейте слышать собственное чувство жажды

Оригинал: https://fivethirtyeight.com/features/you-dont-need-sports-drinks-to-stay-hydrated/?ex_cid=538twitter Автор: Кристи Ашванден | 4 ФЕВРАЛЯ 2019 Г. Перевод: Александр Погодин Новая книга Кристи Ашванден, “Полная готовность: Что атлет в каждом из нас может узнать из диковинной науки Восстановления” выйдет на этой неделе. В рамках данной книги будут рассмотрены последние тенденции из области восстановления атлетов – включая инфракрасные пижамы Тома Брэди (Tom Brady), … Читать далее

Что если все, что мы знаем о жире, было одной наглой ложью?

Оригинал: https://www.nytimes.com/2002/07/07/magazine/what-if-it-s-all-been-a-big-fat-lie.html Автор Гэри Таубс | 7 июля, 2002 Перевод Александр Погодин Если бы всем представителям Американского медицинского госаппарата приснился один и тот же кошмар, в котором они внезапно очутились голыми на площади ТаймсСквер, то примерно такие ощущения они должны были испытывать после всего случившегося. Они 30 лет высмеивали Роберта Аткинса, автора таких, ставших бестселлерами, … Читать далее

Почему вам не следует бегать

Оригинал: https://startingstrength.com/article/why-you-should-not-be-running Автор Марк Риппето | 03 МАРТА 2017 Г. Перевел Александр Погодин Если вы являетесь бегуном на длинные дистанции соревновательного уровня или велосипедистом, имеющим серьезные достижения в спорте, тогда эта статья не для вас. Данный информативный дискурс предназначен для тех людей, кто принял всерьез рекомендации врачей, физиотерапевтов, инструкторов ЛФК и статей из популярных СМИ, … Читать далее

Интервальное голодание: вопросы и ответы

Оригинал: https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting/questions-and-answers#who Автор Д-р Джейсон Фанг | последняя версия статьи была опубликована 21 марта 2022 г. Научная рецензия статьи Брет Шер, доктор медицинских наук Перевод Александр Погодин Краткое содержание: Примечание: протокол 16:8 – сутки делятся на две части, пища потребляется в течение периода длительностью 8 часов, а продолжительность пищевой паузы составляет 16 часов. К примеру, … Читать далее

Умерьте свое веганство

Автор Роберт Новицки | 22 МАЯ 2019 Г. Перевел Александр Погодин Причуды ЗОЖников проникают и уходят из образа жизни людей в развитых странах точно также, как это происходит в Соединенных Штатах, однако некоторые из этих причуд оказываются достаточно живучими. Среди широкого многообразия трендов веганство демонстрирует особенную живучесть в обществе, которое справедливо обеспокоено качеством жизни и … Читать далее

Почему (практически) все должны тянуть классикой, а не в сумо

Оригинал: https://startingstrength.com/article/programming/why_almost_nobody_should_pull_sumo Автор Кайл Маск | 25 НОЯБРЯ 2015 Г. Перевел Александр Погодин Сначала небольшая оговорка: Информация из данной статьи не распространяется на людей, которые находятся в состоянии серьезного ожирения. Если излишки жировой ткани не позволяют вам правильно занять исходное положение для классической становой тяги, то вам следует тянуть в сумо или дробить движение на … Читать далее

Scroll Up