PapaOdin

Оригинал: https://fivethirtyeight.com/features/you-dont-need-sports-drinks-to-stay-hydrated/?ex_cid=538twitter Автор: Кристи Ашванден | 4 ФЕВРАЛЯ 2019 Г. Перевод: Александр Погодин Новая книга Кристи Ашванден, “Полная готовность: Что атлет в каждом из нас может узнать из диковинной науки Восстановления” выйдет на этой неделе. В рамках данной книги будут рассмотрены последние тенденции из области восстановления атлетов – включая инфракрасные пижамы Тома Брэди (Tom Brady), … Читать далее

Оригинал: https://www.nytimes.com/2002/07/07/magazine/what-if-it-s-all-been-a-big-fat-lie.html Автор Гэри Таубс | 7 июля, 2002 Перевод Александр Погодин Если бы всем представителям Американского медицинского госаппарата приснился один и тот же кошмар, в котором они внезапно очутились голыми на площади ТаймсСквер, то примерно такие ощущения они должны были испытывать после всего случившегося. Они 30 лет высмеивали Роберта Аткинса, автора таких, ставших бестселлерами, … Читать далее

Оригинал: https://startingstrength.com/article/why-you-should-not-be-running Автор Марк Риппето | 03 МАРТА 2017 Г. Перевел Александр Погодин Если вы являетесь бегуном на длинные дистанции соревновательного уровня или велосипедистом, имеющим серьезные достижения в спорте, тогда эта статья не для вас. Данный информативный дискурс предназначен для тех людей, кто принял всерьез рекомендации врачей, физиотерапевтов, инструкторов ЛФК и статей из популярных СМИ, … Читать далее

Оригинал: https://www.dietdoctor.com/intermittent-fasting/questions-and-answers#who Автор Д-р Джейсон Фанг | последняя версия статьи была опубликована 21 марта 2022 г. Научная рецензия статьи Брет Шер, доктор медицинских наук Перевод Александр Погодин Краткое содержание: Примечание: протокол 16:8 – сутки делятся на две части, пища потребляется в течение периода длительностью 8 часов, а продолжительность пищевой паузы составляет 16 часов. К примеру, … Читать далее

Автор Роберт Новицки | 22 МАЯ 2019 Г. Перевел Александр Погодин Причуды ЗОЖников проникают и уходят из образа жизни людей в развитых странах точно также, как это происходит в Соединенных Штатах, однако некоторые из этих причуд оказываются достаточно живучими. Среди широкого многообразия трендов веганство демонстрирует особенную живучесть в обществе, которое справедливо обеспокоено качеством жизни и … Читать далее

Оригинал: https://startingstrength.com/article/programming/why_almost_nobody_should_pull_sumo Автор Кайл Маск | 25 НОЯБРЯ 2015 Г. Перевел Александр Погодин Сначала небольшая оговорка: Информация из данной статьи не распространяется на людей, которые находятся в состоянии серьезного ожирения. Если излишки жировой ткани не позволяют вам правильно занять исходное положение для классической становой тяги, то вам следует тянуть в сумо или дробить движение на … Читать далее

Оригинал: https://startingstrength.com/article/lifts_vs_assistance_exercises Автор Марк Риппето | 29 ЯНВАРЯ 2016 Г. Перевод: Александр Погодин Если задачей спортсмена является развитие силы (а подобная цель должна стоять перед любым человеком), то понимание разницы между тренировочным процессом и выполнением упражнений является фундаментальным фактором с точки зрения результативного атлета и результативного тренера. Таким образом, понимание разницы между базовыми упражнениями со … Читать далее

Оригинал: https://startingstrength.com/article/physical-therapy-there-are-no-safe-spaces-on-the-savanna Автор: Марк Риппето | 23 АВГУСТА 2023 Г. Перевод: Анастасия ВакулинаРедактура: Александр Погодин Современный человек – это прямой потомок животных, населявших африканскую саванну миллионы лет назад. Да, именно животных, поскольку они еще не были людьми с мобильными телефонами, творческой фантазией, киношными супергероями и страстью к дорогому виски. Их заботы были гораздо более простыми … Читать далее

Оригинал: https://startingstrength.com/article/dont-train-your-wife Автор: Карл Рагаван | 14 АПРЕЛЯ 2021 Г. Перевод: Анастасия ВакулинаРедактура: Александр Погодин Это не просто крылатая фраза. Это чистая правда. Ее произносят мудрые люди, жертвы, пережившие атомный холокост, неизбежно возникающий в результате проблем и ссор: не тренируйте свою жену или подругу. Будучи опытными тренерами, все мы смеемся,когда видим, как несчастный и ничего … Читать далее