Путь в будущее

Сайт с переводами книг, по которым учатся элитные тренеры (включая бестселлеры «Развивая силу» Марка Риппето и «Воссоздавая Милона» Аарона Хоршига).

Также на сайте размещены переводы статей по основополагающим темам: развитие силы, спортивная медицина, лечение ожирения и многое другое.

PapaOdin

Как проводить реабилитацию растяжений и разрывов мышц

от

Оригинал: https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/rehab-muscle-strains-tears/ Примечание редактора: Эту статью-пост написал Мэтт Рейнольдс — пауэрлифтер, стронгмэн и тренер проекта Развивая Силу, который является владельцем ресурса Barbell Logic Online Coaching. Мы должны сразу отметить: как и сказал Мэтт в тексте статьи, данный метод реабилитации не проходил медицинские исследования, на эту тему не было написано научных работ. Этот метод основан на … Читать далее

Может быть, вам следует НАБРАТЬ вес???

от

Оригинал: https://startingstrength.com/article/maybe-you-should-gain-weight Автор Марк Риппето | 13 ЯНВАРЯ 2017 Г. Перевел Александр Погодин Не каждый, кто приходит в зал, хочет похудеть. Это утверждение может стать полной неожиданностью для некоторых читателей, к числу которых относятся либо те, кому необходимо скинуть несколько лишних килограммов, либо те, кто считает, что все люди на земле должны быть худощавыми. Многие … Читать далее

Почему функциональный тренинг подталкивает молодежь к использованию стероидов???

от

Оригинал: https://startingstrength.com/article/the-real-purpose-of-steroids Автор Марк Риппето | 10 МАРТА 2017 Г Перевел Александр Погодин Атлеты применяют стероиды для того, чтобы стать сильнее. Это единственная причина использования веществ данного класса. Бодибилдеры используют стероиды для наращивания мышечной массы и сохранения ее в процессе снижения доли жировых тканей, однако, следует повторить еще раз: атлеты применяют стероиды, чтобы развивать силу. … Читать далее

Информация для всех женщин, которые были введены в заблуждение относительно результатов силового тренинга

от

Оригинал: https://startingstrength.com/article/re_informing_a_misinformed_female_lifter_about_strength_training Автор статьи: Роберт Сантана l 29 АВГУСТА 2014 Г. Перевел Александр Погодин До (слева), Сейчас (справа). “Абсолютное большинство женщин не смогут получить массивную, мужеподобную мускулатуру с помощью тренировок со штангой. Если бы все было настолько просто, то я уже смог бы добиться с ними подобного результата.” – Марк Риппето Как мы уже знаем, … Читать далее

Начата работа над переводом книги Аарона Хоршига «Воссоздавая Милона»

от

Друзья, всем привет!!! У меня шикарная новость!Готова демо-версия книги Аарона Хоршига «Воссоздавая Милона» (Rebuilding Milo, ISBN-10 1628604220), автора популярного YouTube-канала Squat University Эта книга представляет собой руководство для атлетов, которые хотят избавиться от распространенных травм и создать надежный фундамент для повышения спортивных результатов. В демо-версии переведена Глава 3: Боль в колене. Всего вместе со списком … Читать далее

ПЕРЕВОД КНИГИ «ПРОДВИНУТЫЙ КУРС СИЛОВОГО И КОНДИЦИОННОГО ТРЕНИНГА» за авторством д-ра Брайана Биаджиоли был закончен в августе 2022 г.

от

Книга собрала огромное количество положительных отзывов. И это действительно, как и указано в названии, именно Продвинутый курс. Общий объем составляет порядка 900 стр., приводится множество разнообразных программ тренировок, иллюстраций, текстовых врезок, выводов и ссылок на клинические исследования.Подкупает то, что книга написана не только для атлетов-силовиков, но и для тех, кто занимается футболом, теннисом, баскетболом, американским … Читать далее

МЫ ВЫПУСТИЛИ ДЕМО-ВЕРСИЮ ПЕРЕВОДА КНИГИ «ПРОДВИНУТЫЙ КУРС СИЛОВОГО И КОНДИЦИОННОГО ТРЕНИНГА» за авторством д-ра Брайана Биаджиоли

от

Друзья, всем привет! У меня для вас отличная новость! С сотрудничестве с Андреем Сикириновым, моим уважаемым заказчиком и одновременно редактором перевода книги «Продвинутый курс силового и кондиционного тренинга», мы закончили работу над промо-версией этого серьезнейшего источника профессиональных знаний. PDF версия файла будет выставлена здесь — в Разделе Мои переводческие работы, на моей странице ВКонтакте и … Читать далее

Друзья! Я начинаю переводить новую книгу!

от

Друзья, всем привет! Я взял в перевод новую книгу под названием «Продвинутый курс силового и кондиционного тренинга» за авторством доктора педагогических наук Брайана Биаджиоли.Загрузить перевод оглавления книги можно по этой ссылке. Данная книга является своего рода продолжением, попыткой посмотреть несколько глубже на концепцию силового и кондиционного тренинга, которая была изложена в одной из моих предыдущих … Читать далее

Scroll Up